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十大上火水果吃哪些水果会上火

老吴论天下

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优质原创作者美食领域专业作者

来源: 发布时间:2021-08-19 22:49:10 1956次已阅 566次收藏

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[导读]: 哪些水果吃多了会上火呢?其实榴莲、荔枝、龙眼等水果吃多了都爱上火。具体内容如下: 吃了会上火的十种水果 榴莲:榴莲被称为水果之王,不仅味道好,营养价值也非常高。很多人都喜欢吃榴莲,但其实榴莲吃多了,是非常容易上火的。正常来说,一般每天每个人吃榴莲超过2瓣以上,就会上火,所以我们在吃榴莲的时候,一定要适量。 荔枝:每年夏季我们都会买一些荔枝...
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哪些水果吃多了会上火呢?其实榴莲、荔枝、龙眼等水果吃多了都爱上火。具体内容如下:

吃了会上火的十种水果

榴莲:榴莲被称为水果之王,不仅味道好,营养价值也非常高。很多人都喜欢吃榴莲,但其实榴莲吃多了,是非常容易上火的。正常来说,一般每天每个人吃榴莲超过2瓣以上,就会上火,所以我们在吃榴莲的时候,一定要适量。

荔枝:每年夏季我们都会买一些荔枝品尝,荔枝的营养价值虽然很高,但是却有着“一颗荔枝三把火”的说法,荔枝放置的时间越长,糖分就越高,也就越容易上火。所以,当我们吃到甜美的荔枝时,要注意适量哦,以免上火。

龙眼:吃龙眼也非常容易上火,龙眼性热,虽然有养血益气,开胃健脾的作用。但是吃龙眼真的非常容易上火,往往多吃几颗,脸上就会因为上火长出痘痘。

桔子:桔子吃多了也是容易上火的,桔子中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素在肝脏中会转化为维生素A,原本是对身体有利的。但是如果桔子吃多了,一次性胡萝卜素摄入量较多,肝脏来不及完全转化,就会引起上火、发炎等情况。

除了以上几种水果外,十大上火水果还有桃子、芒果、菠萝、石榴、红毛丹、木瓜等,它们都属于热性的水果,吃了之后非常容易上火。

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