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黄瓜栗子稀粥的做法(视频讲解+图文介绍)「经验分享」

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专业的美食菜谱、美食做法分享。

优质原创作者美食领域专业作者

来源: 发布时间:2018-04-13 17:10:43 3460次已阅 576次收藏

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[导读]: 黄瓜栗子稀粥的做法 黄瓜富含维生素矿物质,栗子富含蛋白质等多种微量元素,配合米汤,营养更加丰富。 准备食材:大米、黄瓜、栗子。 首先在大米中倒入适量的水,用大火烧开后,转成小火熬煮10分钟,煮好后取出米汤备用。 然后把栗子放进蒸锅蒸熟,蒸熟后取出来剥皮,并切块。再把黄瓜去皮,切成小块备用。 接着把切好的黄瓜栗子一起放入料理机,倒入米汤,打开料...
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黄瓜栗子稀粥的做法

黄瓜富含维生素矿物质,栗子富含蛋白质等多种微量元素,配合米汤,营养更加丰富。

黄瓜栗子稀粥的做法

准备食材:大米、黄瓜、栗子。

黄瓜栗子稀粥的做法-准备食材

首先在大米中倒入适量的水,用大火烧开后,转成小火熬煮10分钟,煮好后取出米汤备用。

黄瓜栗子稀粥的做法-大米中加水熬煮

然后把栗子放进蒸锅蒸熟,蒸熟后取出来剥皮,并切块。再把黄瓜去皮,切成小块备用。

黄瓜栗子稀粥的做法-栗子黄瓜去皮切块

接着把切好的黄瓜栗子一起放入料理机,倒入米汤,打开料理机开关,搅拌均匀。

黄瓜栗子稀粥的做法-食材放进料理机搅打

最后打开机盖,把搅打好的稀粥倒入小碗中,就完成了。

黄瓜栗子稀粥的做法-完成

小贴士:黄瓜含有大量的纤维,可以促进肠胃蠕动,防止便秘。栗子营养丰富,富含维生素C,并含有丰富的矿物质。大米可提供B族维生素、蛋白质及其他一些营养素。

黄瓜栗子稀粥的做法-小贴士

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