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糖尿病患者的7大饮食原则(糖尿病人日常饮食注意事项)

bianji456

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来源: 发布时间:2021-07-05 13:45:16 2364次已阅 712次收藏

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[导读]: 糖尿病患者的7大饮食原则 糖尿病的饮食疗法(糖尿病患者的7大饮食原则) 很多糖尿病患者不知道日常生活中应该怎么吃,往往陷入饮食误区,例如坚决不吃水果、只吃蔬菜或粗粮、过度节食、不敢喝水等,糖尿病人日常饮食注意事项而这样做往往会导致病情加重。 其实,糖尿病患者比正常人更加需要营养全面,不要绝对偏食哪一种食物,饮食搭配要合理、平衡,至少做到以下...
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糖尿病患者的7大饮食原则

糖尿病的饮食疗法(糖尿病患者的7大饮食原则)

很多糖尿病患者不知道日常生活中应该怎么吃,往往陷入饮食误区,例如坚决不吃水果、只吃蔬菜或粗粮、过度节食、不敢喝水等,糖尿病人日常饮食注意事项而这样做往往会导致病情加重。

其实,糖尿病患者比正常人更加需要营养全面,不要绝对偏食哪一种食物,饮食搭配要合理、平衡,至少做到以下7点:

1.食物多样化,谷薯是基础

盲目减少主食或只吃粗粮只能使血糖、尿糖暂时下降,长此以往却会造成营养不良,甚至出现其他疾病。

粗细搭配的主食可提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质,体积大,饱腹感强,糖尿病人日常饮食注意事项对控制体重有利,而且可以避免低血糖反应,又不会使血糖升高过快,尤其是燕麦、荞麦等粗粮,糖尿病患者的7大饮食原则日常一定要吃。

2.保证果蔬的摄入

很多糖尿病人不敢吃水果,其实对于大多数糖尿病人而言,完全可以做到既控制好血糖,又享受到水果的好处与乐趣。

糖尿病患者在血糖控制稳定后,即餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以下,糖化血红蛋白小于7%时,可以适量进食水果,若血糖水平较高且近期波动较大,就暂时不食用水果。

水果不要和正餐合吃,而应作为加餐,可以在上午10点或者下午4点左右食用。

应该选择含糖量相对较低、升高血糖速度较慢的水果,如草莓、柚子等,同时也结合自身实践经验做出选择。一般来说,苹果、桃、梨属于中糖水果,而熟香蕉、荔枝、柿子、甘蔗、山楂属于高糖水果。

糖尿病人每天食用水果的量不要超过2百思特网00克,同时相应减少25克(生重)主食。这是食物等值交换的办法,以使患者每日热量摄入的总量保持不变。

蔬菜可以为人体提供无机盐、维生素及膳食纤维。糖尿病患者每日必须吃青百思特网菜,特别是青菜的叶和茎。同时注意将叶菜、果实类、糖尿病患者的7大饮食原则花菜、根茎类、菌藻类搭配,这样获得的营养更加充足。

3.多饮水

有部分糖尿病患者害怕饮水,认为多饮水会加重病情,其实这是一种误解。

如果肾脏、心脏没有疾病,也不存在水肿及其他限制饮水的情况,糖尿病患者的7大饮食原则糖尿病患者应注意多饮水,每日保证6~8杯水(1500~2000毫升)。同时,要养成定时喝水的良好习惯,尤其是在夏天,不要等渴了再喝。

4.适量选择优质蛋白

对于没有肾病等特殊疾病的一般糖尿病患者,建议做到:

确保每日一个鸡蛋、1~2袋(250~500ml)糖尿病患者的7大饮食原则鲜牛奶或无糖酸奶。

每周吃2~3次鱼,每百思特网次吃3~4两,优先选深海鱼,河鱼也可以。

适量选择低脂肪肉类(如去皮鸡肉、鸭肉、瘦猪头、牛羊肉),每日100~150克。

每日摄入适量的豆制品,例如50~100克豆腐。

5.减少脂肪摄入

不吃动物油,控制植物油用量。

选择瘦肉,吃鸡肉、糖尿病人日常饮食注意事项鸭肉时,要除去外皮和脂肪层。

多用煮、炖、汆、蒸、拌等少油的方法烹调的食物,不用油炸、油煎等方法烹调食物。

控制坚果摄入量,少吃奶油糕点、方便面等食物。

6.减少单糖和双糖的摄入

要求做到:

警惕隐藏在点心、面包、饼干、水果罐头中的蔗糖;

烹调时尽量不加糖;

不喝含糖饮料;

不大量食用蜂蜜;

饮用不加糖的牛奶和无糖酸奶。

7.减少盐分的摄入

糖尿病患者应该采取清淡少盐的食物。

如果糖尿患者长期摄入过多的盐,不单会加重糖尿病病情,还会促使患者并发高血压。因而,糖尿病患者的7大饮食原则糖尿病人煮菜时应少用盐、酱油、鸡精、番茄酱等调味品。同时,尽量食用新鲜食物,避免吃鱼罐头、肉罐头、糖尿病人日常饮食注意事项咸菜、咸鱼、咸蛋、香肠、火腿等食物。

对于部分糖尿病患者来说,少吃多餐可以适当分散每一餐碳水化合物的负荷,餐后血糖就会相对控制得更好一些,这样的患者可每日进食4~6餐。对于三餐正常饮食也可以控制好血糖的患者来说,则不必刻意少吃多餐。

糖尿病患者的7大饮食原则

糖尿病人日常饮食注意事项

糖尿病饮食注意事项(糖尿病人日常饮食注意事项)

糖尿病患者应该要控制好血糖,尽量将血糖稳定在合理的范围内,少吃甜食,甜食会影响到胰岛素的分泌,会引起血糖波动,会影响到血糖的控制,会对人体造成严重的损伤,患者要合理的用药,控制住血糖,糖尿病会诱发多种并发症,会影响健康状况,糖尿病患者日常要注意什么?

糖尿病日常注意什么

1、糖尿病由于胰岛功能减退,在饮食方面要格外注意,尽量多吃些能百思特网促进胰岛素分泌的食物,少吃甜食,甜食也会影响到胰岛素的百思特网分泌,从而会导致血糖过度波动,血糖波动过大,会对人体造成非常大百思特网的损害。

2、糖尿病患者的7大饮食原则糖尿病患者注意不能像正常人那样饮食,在饮食方面要注意饮食禁忌,不能吃太多甜食,要限制动物脂肪的摄入量,避免身体过度肥胖,糖尿病患者可以吃些苦瓜和洋葱,这些食物能控制血糖,糖尿病患者要注意饮食结构的调整。

3、糖尿病患者要密切关注血糖,定期测量血糖和血压,如果出现血糖异常的情况要及时进行干预和治疗,否则会造成严重的后果,糖尿病患者要注意情绪的调节,要以乐观的心态面对疾病的治疗,正确合理的用药能控制血糖。

糖尿病饮食禁忌

1、不宜吃高糖的水果:糖尿病患者要限制糖分的摄入,避免吃高糖类的食物,严格控制热量及脂肪的摄入量,尽量选择低糖水果,糖尿病患者要增加维生素的摄入量,糖尿病患者的7大饮食原则糖尿病患者要吃些对病情有利的食物,糖尿病患者要注意日常饮食禁忌。

2、不适合吃太咸的食品:不能吃太咸的食物,糖尿病患者的7大饮食原则太咸的食物会导致高血压,高血压会加重糖尿病的病情,甚至会诱发严重的并发症,糖尿病患者的7大饮食原则糖尿病的患者饮食应清淡,可以选择易消化的食物,苦瓜有助于糖尿病的治疗,黄瓜具有稳定血糖的作用。

3、不宜吃油炸类食品:糖尿病患者不能吃煎炸类的食物,煎炸油腻的食物会加重肠胃负担,也会影响肝肾的健康,注意日常饮食卫生,不吃不干净的食物,餐具要及时消毒,注意用餐环境的卫生清洁,做好饮食护理很重要。

糖尿病患者日常要注意什么?糖尿病患者不宜吃高糖食物,不宜吃太咸的食物,尽量少吃油炸类的食物,糖尿病患者应该要正确用药控制血糖,并且要合理的调整饮食结构,具有稳定血糖的作用,糖尿病患者吃黄瓜和苦瓜有助于血糖稳定。

糖尿病人日常饮食注意事项

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