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鸡肉的热量高吗(孕妇能吃鸡肉吗)

徐小军

专业的美食菜谱、美食做法分享。

优质原创作者美食领域专业作者

来源: 发布时间:2021-08-16 00:00:00 1870次已阅 529次收藏

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[导读]: 鸡肉的热量高吗 鸡肉的热量不高,100克鸡肉的热量大概在140卡左右。鸡肉中富含优质的蛋白质,碳水化合物,脂肪和多种矿物质,可以大补元气,增强人体的抵抗力。鸡肉的热量高吗鸡肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以清除血液中的垃圾,减低胆固醇,鸡肉的热量高吗帮助降血压,降血脂,高血压的人群也是可以吃的。鸡肉的优质蛋白质,容易被人体吸收消化,可以增强人体...
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鸡肉的热量高吗

鸡肉的热量不高,100克鸡肉的热量大概在140卡左右。鸡肉中富含优质的蛋白质,碳水化合物,脂肪和多种矿物质,可以大补元气,增强人体的抵抗力。鸡肉的热量高吗鸡肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以清除血液中的垃圾,减低胆固醇,鸡肉的热量高吗帮助降血压,降血脂,高血压的人群也是可以吃的。鸡肉的优质蛋白质,容易被人体吸收消化,可以增强人体的抵抗力,免疫力。

功效与作用

1.温中益气。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、鸡肉的热量高吗活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

2.保护心血管。鸡肉的热量高吗鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸,孕妇能吃鸡肉吗能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。

3.提高免疫力。鸡肉中含有大量的蛋白质,鸡肉的热量高吗尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高,对于婴幼儿以及生长发育期的人群,有促进发育,提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,孕妇能吃鸡肉吗减少患病几率。

禁忌人群

1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、孕妇能吃鸡肉吗肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、鸡肉的热量高吗胆石症的人忌食;

2、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;

3、动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

鸡肉的热量不高,鸡肉的功效

鸡肉的热量高吗孕妇能吃鸡肉吗

孕妇可以吃鸡肉。鸡肉的热量高吗鸡肉中含有大量蛋白质、维生素和微量元素等,可以增强孕妇自己的抵抗力促进宝宝发育,热量比较低可以避免热量摄入过多,体重增长过大。尽量在家做少吃外卖食物,比较有营养还卫生,比较清淡防止盐和油的过量摄入。孕期建议多吃牛肉、羊肉可以补充蛋白质,多吃蔬菜水果补充维生素和预防孕期便秘。

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孕妇能吃鸡肉吗食疗价值:中医认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

注意事项:鸡肉不宜与鲤鱼同时食用。鸡肉与鲤鱼:鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉的热量高吗鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质。鸡肉也与李子相克,食则拉痢。鸡肉与芥末不能同食,这两种食物如果同食后,会伤元气。因芥末是热性之物,鸡属温补之品,恐助火热,无益于健康。

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